Kategoria: Relacje

Mowa ciała

Chociaż często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jakie ruchy, gesty wykonujemy czy też jaki mamy grymas twarzy, to jednak te wszystkie znaki niosą bardzo ważny przekaz. Sami również potrafimy doskonale odbierać te komunikaty, zazwyczaj bez świadomego w tym udziału. To bardzo ciekawe, że doskonale władamy tym językiem, a wydaje nam się, że świadomie nie do końca  go rozumiemy. Żeby się o tym przekonać spróbujmy poobserwować naszych rozmówców, albo nawet ludzi w telewizji i zastanowić się co ich zachowanie nam przekazuje. A teraz odkryjmy znaczenie języka naszego ciała.
Wyróżnimy sobie 3 rodzaje mowy ciała, będzie to ruch, mimika twarzy i proksemika czyli odległość przestrzenna w relacji.

Komunikacja werbalna

To inaczej nasz przekaz odbywający się za pomocą kodu czyli słowa wyrażonego głosem, to jest mową bądź pismem.
słowa mają w sobie ogromną siłę, niosą potężną dawkę emocji przez często zostają w nas na długo. Słowa mogą dodawać nam wiary  w siebie, motywować nas do zmiany, do działania lub też tłamsić, powodować zamknięcie w sobie, obniżać naszą samoocenę.
Komunikacja werbalna jest dla nas oczywista, naturalna. Jednak często nie zdajemy sobie sprawy, że nie tylko samo znaczenie słowa ma moc. Zdarza się, że samo słowo lub nawet całe zdanie użyte w określonym kontekście nabiera innego znaczenia i nie może być dosłownie tłumaczone.

Komunikacja niewerbalna

Jest to komunikacja niejęzykowa, co oznacza, że pomimo braku słów niesie przekaz. Żeby ułatwić nam zrozumienie tego zagadnienia przypomnijmy sobie jak komunikują się niemowlęta. Nie mówią przecież, a mama zawsze wie kiedy dziecko jest głodne, jak coś mu dolega, gdy jest spokojne i radosne. Mama jest w stanie odczytać wszystkie nastroje dziecka. No właśnie co dostarcza jej tę wiedzę?
Wskażę Wam cztery sposoby, za pomocą których w praktyce się komunikujemy, oczywiście poza używaniem słowa.

Bliscy

Wspaniale jest jeżeli nasze przyjaźnie oparte są na zaufaniu, życzliwości, tolerancji, wzajemnej pomocy i wsparciu. Jest to idealne środowisko do rozwoju, podejmowania wyzwań, zdobywaniu nowych cennych doświadczeń. Ale też do umiejętnego przeżywania kryzysów, porażek i wyciągania z nich pozytywnych wniosków.
Niestety są też takie relacje, które nam nie sprzyjają, są zbyt trudne, ciągną nas przysłowiowo „w dół” mimo wielu prób ich polepszenia. W takich sytuacjach powinniśmy zwyczajnie odpuścić. Należy chronić siebie przed toksycznymi zależnościami.

Oczekiwania

Oczekiwania warto mieć i warto o nich mówić. Pozwala to świadomie decydować o sobie i swoim życiu.
Trzeba jednak uważać i nie popadać w skrajności. Zbyt wygórowane oczekiwania prowadzą do frustracji, zniecierpliwienia, a w konsekwencji często do porzucenia ich i poczucia totalnej porażki. Zarówno jeżeli dotyczy to oczekiwać wobec samego siebie jak i partnera.
Z kolei brak oczekiwań może wywoływać stagnację, marazm, pozbawić nas nadziei oraz marzeń. Wówczas przestajemy być sobą, chowamy w sobie to, co jest dla nas ważne i stanowi element naszego rozwoju.

Doradzanie

Nasi bliscy chcą nas chronić, pragną dla nas komfortu. Często jednak pomniejszają tym nasz potencjał, obniżają nasze aspiracje, nasz rozwój. Robią to, ponieważ nie są świadomi naszych zasobów, lub też sami nie doświadczyli tego co my, nie mieli okazji znaleźć się w takiej sytuacji. A może właśnie osądzają naszą sytuację przez pryzmat swoich, według nich podobnych doświadczeń. Od nas zależy jak bardzo ich zdanie wpłynie na nasze decyzje.