Mowa ciała

Chociaż często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jakie ruchy, gesty wykonujemy czy też jaki mamy grymas twarzy, to jednak te wszystkie znaki niosą bardzo ważny przekaz. Sami również potrafimy doskonale odbierać te komunikaty, zazwyczaj bez świadomego w tym udziału. To bardzo ciekawe, że doskonale władamy tym językiem, a wydaje nam się, że świadomie nie do końca  go rozumiemy. Żeby się o tym przekonać spróbujmy poobserwować naszych rozmówców, albo nawet ludzi w telewizji i zastanowić się co ich zachowanie nam przekazuje. A teraz odkryjmy znaczenie języka naszego ciała.

Wyróżnimy sobie 3 rodzaje mowy ciała, będzie to ruch, mimika twarzy i proksemika czyli odległość przestrzenna w relacji. Dodam, że te znaczenia mogą się różnić np w odniesieniu do innej kultury. Warto o tym pamiętać podróżując, żeby nie popełnić faux pas i nie wpędzić się w kłopoty. Ja w artykule odnoszę się do polskich znaczeń, które również mogą nieco się różnić w danej społeczności.

 

Po pierwsze ruch:

Głowa

  • kiwanie głową (potakiwanie) – potwierdzenie, zgoda, akceptacja
  • spuszczenie głowy – smutek, rozczarowanie, przygnębienie, zmęczenie
  • kręcenie głową – brak zgody, zaprzeczanie, zaskoczenie, zdziwienie

Ręce i dłonie

  • skrzyżowane ręce – zamykanie się, opór
  • żywa gestykulacja rękami – otwartość, spontaniczność, zainteresowanie, przekonywanie
  • sztywne ręce i nieruchome lub mocno uciskane dłonie – stres, lęk, zdenerwowanie, napięcie
  • zaciśnięte pięści – agresja, złość
  • uderzanie palcami o stół – zniecierpliwienie, ignorancja, zirytowanie, pośpiech
  • drżące dłonie, chaotyczne ruchy rękami – tłumienie złości, stres, lęk

Uścisk dłoni przy powitaniu

  • miękki, lekki uścisk dłoni „śnięta ryba” – dystans, brak odwagi lub egoizm w podejmowaniu decyzji
  • potrząsanie dłonią, zakrywanie jej od góry – szczerość, otwartość, delikatna infantylność
  • mocny uścisk dłoni – energiczność, pewność siebie
  • uchwyt za czubki palców – jeśli palce są rozcapierzone to jest to oznaką dominacji, jeśli złączone znaczą brak pewności siebie
  • dłoń grzbietem do góry – potrzeba dominacji
  • dłoń grzbietem do dołu – uległość, brak samodzielności

Ramiona

  • wzruszenie ramionami – obojętność, lekceważenie, brak zdania, irytacja
  • skulenie ramion w przód – przygnębienie, zamknięcie w sobie, smutek
  • garbienie się – wycofanie, brak aktywności, brak motywacji do kontaktu
  • otwarcie ramion – otwartość, uwaga, koncentracja, zainteresowanie
  • skrzyżowanie ramion – brak poczucia bezpieczeństwa, chronienie siebie, czujność

Stopy

  • ustawienie stóp w kierunku wyjścia, niezgodnie z resztą ciała – chęć odejścia
  • ustawione w kierunku rozmówcy zgodnie z resztą ciała – zainteresowanie, zaangażowanie
  • założenie nogi na nogę- samodzielność, ambicje
  • wyciągnięte przed siebie – niezależność, zrelaksowanie, spokój
  • krzyżowanie nóg – wycofanie, zamknięcie na kontakt
  • poruszanie stopą – niecierpliwość, nerwowość, napięcie
  • nogi i stopy równolegle ułożone na podłożu – spokój, opanowanie, pewność siebie

Całe ciało

  • sztywna siedzenie na krawędzi krzesła- niepewność, chęć ucieczki, napięcie
  • siedzenie bokiem lub ciągłe zmienianie pozycji – unikanie bezpośredniego kontaktu, niechęć wobec rozmówcy, niepokój
  • ustawienie całego ciała do rozmówcy bez krzyżowania rąk i nóg – otwartość, chęć kontaktu, spokój

 

Po drugie mimika twarzy:

Brwi

  • całkowite podniesienie – niedowierzanie
  • połowiczne podniesienie – zdziwienie
  • połowiczne obniżenie – zakłopotanie
  • całkowite obniżenie – złość

Usta

  • uniesienie kącików – radość, zadowolenie
  • opuszczenie kącików – smutek, rozczarowanie
  • zaciśnięte usta – strach, złość
  • wykrzywione usta – wstręt, pogarda
  • otwarte usta – zaskoczenie, zainteresowanie

Oczy

  • mruganie – lękliwość i nerwowość
  • odwracanie wzroku – brak szczerości
  • opadanie powiek – znużenie, zmęczenie
  • przymglone oczy – nieufność, brak życzliwości, podejrzliwość
  • przymrużone oczy – uległość
  • intensywne wpatrywanie się – uważność, analiza drugiej osoby

 

Po trzecie proksemika:

Strefa dystansu wg E.T. Hall’a:

  • intymna – 0cm-45cm – kontakt bezpośredni, komunikacja poprzez dotyk i powonienie, często niewielka ilość słów, osoby bliskie sobie psychicznie
  • osobista – 45cm – 120cm – dotyk zwykle przez rękę, większe znaczenie komunikacji werbalnej, zazwyczaj dobrzy znajomi
  • społeczna (towarzyska) – 120cm – 350cm – kontakt przełożony – podwładny, relacja powierzchowna, zachowania kurtuazyjne
  • publiczna (oficjalna) – 360cm – 600cm – formalny język komunikacji, brak relacji prywatnej

Liczę, że dzięki tej wiedzy łatwiej będzie nam odczytywać i dawać właściwe sygnały osobom, z którymi wchodzimy w relację. Życzę powodzenia 🙂

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *